: Edison Andres Castro Pantoja, Edgardo Romero Frometa, Isabel Fleitas Diaz
: La formación básica de los corredores menores ecuatorianos en distancias medias y largas
: Siglo del Hombre Editores S.A.
: 9789942914651
: 1
: CHF 4.00
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: Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
: Spanish
El entrenamiento deportivo es un proceso complejo cuya realizacin y resultados dependen de innumerables factores, no solo del talento de los atletas. Aspectos tales como, el nivel de desarrollo del sistema deportivo imperante, la actualizacin de la metodologa de entrenamiento, el nivel profesional de los entrenadores, las condiciones materiales disponibles, la prioridad que se otorgue al deporte en cuestin y muchos otros, condicionan la aproximacin a las mejores marcas mundiales. Este libro enmarca un programa de entrenamiento en altura (hasta 2800 msnm) para corredores de la categora menores (13 - 15 aos) donde se realiza un macrociclo dividido en dos competencias fundamentales (microciclos), basado en las cualidades fsicas dadas: coordinacin, velocidad y fuerza, las mismas que permiten mejorar la capacidad aerbica de los corredores de distancias medias y largas. Se ofrece una serie de tcnicas y resultados tiles para corredores y entrenadores que pueden ser replicados en los procesos de entrenamiento a largo plazo.