: Javier Perez Pont, Esperanza Aparicio Romero
: Las Sillas
: Hakabooks, S.C.P.
: 9788415409595
: 1
: CHF 9.00
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: Sonstiges
: Spanish
Cmo conseguir el m?ximo bienestar y lograr un cuerpo m?s fuerte y flexible.En esta coleccin, Esperanza Aparicio Romero y Javier Prez Pont, directores del nico centro que imparte las enseanzas originales del maestro Pilates en Espaa, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este mtodo, que considera el cuerpo, la mente y el espritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo m?s fuerte y flexible, adem?s de una figura m?s estilizada.Es un aparato en forma de silla con un respaldo largo, dos postes a los lados con asas para las manos y un pedal sujeto con dos resortes para la resistencia. Es un aparato excelente para fortalecer el 'centro de energa', las caderas, los glteos, las piernas, las rodillas, los pies, el tendn de Aquiles, los brazos, as como potenciar el control y el equilibrio?.