: Javier Perez Pont, Esperanza Aparicio Romero
: A Parede, os Pesos e Exercícios Pre-Pilates
: Hakabooks, S.C.P.
: 9788494212321
: 1
: CHF 7.60
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: Sonstiges
: Portuguese
These exercises are a series of fundamental core system to complete a session of Contrology. Wall exercises strengthen the spine, improve body alignment and relieve tension in the neck and shoulders.?Como alcanar o m?ximo bem-estar e um corpo mais forte e flexvel.Nesta cole?o, Esperanza Aparicio Romero e Javier Prez Pont, dirigentes do nico centro que difunde os ensinamentos originais do professor de Pilates na Espanha, nos mostram, passo a passo e de forma simples, as chaves para obter os maiores benefcios deste mtodo, que considera o corpo, a mente e o esprito como uma unidade, e tem como principal objetivo coorden?-los de forma a obter um corpo mais forte e flexvel, bem como uma figura mais estilizada.