| Vivimos a mil por hora, agotados, desconectados y sobreviviendo al caos. Pero, y si te dijera que puedes darle un giro total a tu vida en solo tres semanas? Tu mejor versin en 21 das es tu gua para alcanzar un bienestar integral sin perder el sentido del humor ni la conexin con lo esencial.Nelsy Roco Mndez ha reunido pr?cticas reales, basadas en la sabidura ancestral de la Ayurveda, para llevarte de la mano hacia el equilibrio total: fsico, mental y emocional. Aqu no hay promesas m?gicas ni cambios imposibles, solo pasos claros y sencillos.Con rutinas personalizadas para cada tipo de energa (Vata, Pitta o Kapha), recetas irresistibles, autoevaluaciones y momentos de reflexin, este libro es como ese amigo que te dice las cosas como son? pero con cario. Quieres energa? Aqu la tienes. Dormir mejor? Hecho. Menos estrs y m?s equilibrio? Tambin. Solo necesitas compromiso y un toque de curiosidad. En el camino descubrir?s que estar bien contigo mismo no es un lujo, es tu nuevo estilo de vida.Te atreves a ser tu mejor versin en solo 21 das? |
