: Jonty Heaversedge
: Mindfulness Como hacer menos y ser mas conscientes puede ayudarnos a vivir mejor en este mundo estresado
: Editorial Sirio S.A.
: 9788478087143
: 1
: CHF 6,10
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: Adress-, Telefon-, Kursbücher, Einkaufsführer
: Spanish
Este libro te ayudar? a 'ser' m?s y a 'hacer' menos. Te ayudar? a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus h?bitos mentales, ofrecindote una excelente perspectiva general de la meditacin con 'Mindfulness' clara, honesta y compasiva.Ser? una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresin hasta la ansiedad y las adicciones. Aprender?s cmo pequeos cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. Tambin, cmo lograr la paz mental utilizando tcnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a t mismo por tener pensamientos negativos.Esta es una sabidura que se conoce desde hace miles de aos pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta.