: Runner`s World
: RUNNER'S WORLD Marathon unter 2:30 Stunden Trainingsplan
: Paul Pietsch Verlage GmbH& Co. KG
: 9783613312203
: 1
: CHF 11.50
:
: Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
: German
: 26
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: ePUB
12 Wochen, je 7 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für äußerst ambitionierte und leistungsstarke Athletinnen und Athleten: Sie sind sehr ambitionierter Marathonläufer und wollen sich an die 2:30-Stunden-Marke wagen. Eine echte Herausforderung! Mit unserem Plan trainieren Sie dazu täglich, 120 bis 130 Kilometer in der Woche - und werden dank abwechslungsreicher Trainingseinheiten so fit, dass Sie den ambitionierten Kilometerschnitt von fast 3:30 min/km über die komplette Distanz durchhalten. So schaffen Sie Ihren nächsten Marathon in einer Top-Zeit von unter 2:30 Stunden.