: Heike Höfler
: Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel Kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern
: Trias
: 9783432115856
: 1
: CHF 16.60
:
: Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
: German
: 128
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: ePUB
<p>Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in der Schildkrötenhaltung vor Ihrem Computer sitzen? Das hat massive Auswirkungen auf Ihren Atlas-Wirbel– das wichtige Verbindungsstück zwischen Kopf und Wirbelsäule. Wenn Sie hier Probleme haben, wirkt sich das auf den gesamten Körper aus.</p><p><st ong>Hintergründe:< strong> Erfahren Sie alles Wichtigeüber den Atlas-Wirbel und welche Schlüsselrolle er spielt.</p><p>< strong>Praxis:</strong& t; Sorgen Sie mit 8 gezieltenÜbungsprogramme von der Atlas-Expertin für Entspannung und Mobilität in Ihrem Nacken.</p><p>< strong>Vorbeugen:</stro g> Optimieren Sie Ihre Körperhaltung beim Sitzen und Stehen, um Schmerzen und Fehlhaltungen zu vermeiden.</p><p> ntspannen Sie sich gesund.</p>

Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit jahrzehntelanger Berufserfahrung, zum einen in Kliniken, zum anderen seit 2002 als selbständig arbeitende Kursleiterin, u.a. für Bildungswerke, Krankenkassen und Betriebe. Ihre ganzheitlichen Kurse rund um die Themen Kiefer, Nacken, Gesicht, Atem und Entspannung erfreuen sich großer Beliebtheit. Darin wird der Atlas immer wieder zum 'Problemwirbel', wenn es um das Zusammenspiel zwischen Halswirbelsäule, Kiefer, Kopf und Nacken geht. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind ihre Bücher 'Fitness-Training fürs Gesicht', 'Atementspannung', 'Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern', 'Feldenkrais', 'Nacken& Schultern entspannen', 'Der kleine Coach für Kiefer& Nacken' sowie einige CDs wie 'Kiefer-Entspannung' oder 'Abend-Entspannung' erschienen. Mehr erfahren Sie unter: www.heike-hoefler.de

Der Atlas – kleiner Wirbel, bedeutende Rolle


Der oberste Halswirbel ist das zentrale Element der beiden Kopfgelenke, die die Beweglichkeit des Kopfes ermöglichen. Dank ihnen kann der Kopf gedreht und geneigt werden.

Der Atlas ist das Bindeglied zwischen Kopf und übrigem Körper. Dieser kleine Wirbel fungiert als Taktgeber bzw. Wasserwaage unserer Wirbelsäule und seine Stellung beeinflusst viele körperlichen Zustände. Er spielt auch eine wichtige Rolle bezüglich unseres Gesamtwohlbefindens. Hätten Sie gedacht, dass dieser kleine Knochen auch die Ursache vieler Beschwerden sein kann? Wer denkt schon daran, dass ein leicht verschobener oder du