: Jim Kwik
: Limitless Wie du schneller lernst und dein Potenzial befreist
: Next Level Verlag
: 9783949458064
: 1
: CHF 8.30
:
: Angewandte Psychologie
: German
: 400
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: ePUB
Unser Gehirn ist das mächtigste Werkzeug der Welt, aber niemand hat uns eine Bedienungsanleitung dafür gegeben. Bis jetzt! Es gibt keine Grenzen für mentales Potenzial - wenn man nur weiß, wie man das Gehirn richtig nutzt. Seit über 25 Jahren trainiert Mentalcoach Jim Kwik Schauspieler, Sportler, Geschäftsführer und viele weitere Menschen in allen Lebenslagen, um ihre wahre Mentalkraft zu entwickeln. In diesem bahnbrechenden Buch weiht er in die wissenschaftlich belegten Strategien und praktisch erprobten Techniken ein, die die weltweit klügsten Köpfe benutzen, um ihre Gehirnleistung zu steigern und dadurch noch erfolgreicher zu werden. Kwik zeigt, wie sich Gewohnheiten verbessern und gleichzeitig negative Wege verlassen und mühelos neue, erfolgreiche Routinen in deinen Alltag integrieren lassen! Er legt dar, wie sich Leistungsfähigkeit steigern, Motivation spüren und der mentale Nebel lichten lässt, um die schier unendlichen Kraftreserven zu aktivieren und dadurch selbst unerreichbar scheinende Ziele zu erreichen. Diesem Buch liegt ein lebensveränderndes Geheimnis zugrunde: Wer weiß, wie er richtig lernt, kann alle Grenzen des Denkens überwinden, neue Erfolgslevels erreichen und ein wirklich ausgefülltes Leben führen. Diese Erkenntnisse sind keine bloße Theorie - sie dienen als eine praktische, verständlich erklärte Bedienungsanleitung, wie jeder sein grenzenloses Potenzial freisetzen kann. Von den besten Techniken und Tricks der absoluten Experten, vom besten Brainfood über Schlafoptimierung bis hin zur inneren Ausgeglichenheit - Egal, was es ist, es lässt sich alles erreichen, in jedem Alter.

Jim Kwik ist Experte für mentale Performance und Gründer von Kwik Learning. Seit mehr als 20 Jahren arbeitet er als Mentalcoach für führende Köpfe in Bildung, Entertainment, Technologie und Wirtschaft aktuell in mehr als 85 Ländern. Diese langjährige Erfahrung, seine herausragende Gehirnleistung und nicht zuletzt seine unglaublich sympathische Art machen ihn zu einem der weltweit gefragtesten Speaker auf diesem Gebiet. Firmen wie Nike, Virgin, SpaceX sowie die New York University und Havard University setzen auf seine Expertise. Was hat es mit seinem genialen Gedächtnis auf sich? Nach einer Hirnschädigung in der Kindheit fiel Jim Kwik das Lernen schwerer als anderen. Mit der Zeit erlernte er Strategien, wie er seine volle Gehirnleistung wiederherstellen und immer weiter verbessern konnte. Seit dieser Zeit setzt er sich dafür ein, anderen Menschen zu helfen, ihre mentale Power vollständig zu entfalten und daraus Stärke, Erfolg, Produktivität und innere Ruhe zu schöpfen. Und der Erfolg gibt ihm recht sein international gefeierter Podcast Kwik Brain ist fast unangefochtene Nummer 1 der Training-Shows auf iTunes, und seine Kwik-Learning-Kurse begeistern Nutzer in über 180 Ländern.

VORWORT


von Mark Hyman, M.D.

Unser Gehirn ist unser wertvollstes Geschenk. Dank unseres Gehirns können wir lernen, lieben, denken, kreieren und auch Freude erleben. Es ist das Tor zu unseren Emotionen, zu unserer Fähigkeit, das Leben auf tiefster Ebene zu erfahren und dauerhafte Nähe zu erleben. Dank unseres Gehirns können wir Neues schaffen, wachsen und etwas erreichen.

Doch nur wenige von uns wissen, dass wir durch die Anwendung einer Handvoll praxisorientierter Methoden unser Gehirn verbessern und unsere Lernfähigkeit maximal fördern können. Während wir fast alle wissen, dass wir die Gesundheit unseres Herz-Kreislauf-Systems durch Bewegung und Ernährung stärken können, realisiert kaum jemand, dass wir auch unser Gehirn und damit unser Leben erheblich verbessern können.

Leider stellt unsere Welt keine förderliche Umgebung für die Gesundheit unseres Gehirns dar. Bevor Jim Kwik aufzeigt, wie wir uns von unseren Grenzen befreien und grenzenlos werden können, prangert er die vier »Bösewichte« an, die unsere Fähigkeit, zu denken, uns zu konzentrieren, zu lernen, zu wachsen und voll und ganz Mensch zu sein, zunehmend herausfordern.

Da ist zunächst einmal diedigitale Überflutung – die unendliche Informationsflut in einer Welt begrenzter Zeit und allzu hoher Ansprüche, die uns überfordern und zu Ängsten und Schlaflosigkeit führen. Wir ertrinken in Daten, müssen mit rasanten Veränderungen in einer schnelllebigen Welt fertig werden und sehnen uns nach hilfreichen Strategien und Werkzeugen, um wieder einen Anschein von Produktivität, Leistungsfähigkeit und Seelenfrieden zurückzugewinnen.

Der zweite Schuft ist diedigitale Ablenkung. Das flüchtige »Ping« des digitalen Dopaminvergnügens ersetzt unsere Fähigkeit, die Aufmerksamkeit beizubehalten, die für tiefe Beziehungen, tiefes Lernen oder tiefes Arbeiten notwendig ist. Kürzlich saß ich in einer Vorlesung neben einer Freundin und bemerkte, wie sie innerhalb weniger Minuten mehrmals zum Smartphone griff. Ich ließ mir ihr Handy geben und rief die Screen Time App auf. Sie hatte inne