: Karina Haufe
: Der einfachste FODMAP-Guide aller Zeiten Lebensmittellisten, Tagespläne, Rezepte: Alles, was Sie zur Eliminationsdiät und zum Austesten brauchen
: Trias
: 9783432112688
: 1
: CHF 14.80
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: Gesunde Küche, Schlanke Küche
: German
: 120
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: ePUB
<p><strong&g ;Der schnelle Weg zur Beschwerdefreiheit</strong gt;<br /><br />Wenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu Reizdarm und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie verschlechtern, ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs, schwer verdauliche Kohlenhydrate, verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden, bringt oft große Erleichterung für geplagte Bäuche.<br /><br /><strong>Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen:</strong><br /><br /><strong>1. Elimination:</strong> Schließen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus.<br /><strong>2. Testphase:</strong> Probieren Sie aus, was und in welcher Menge Ihnen bekommt.<br /><strong>3. Dauerernährung:</stro g> Bauen Sie Ihre Ernährung so auf, dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre Lieblingsgerichte wieder Platz auf dem Teller.<br /><br />Easy? Ja– die ausführlichen Lebensmittellisten, praktischen Ernährungspläne und leckeren Rezepte? machen den Weg zum unbeschwerten Essen auf einmal ganz leicht.</p><p>&nb p;</p>

Karina Haufe ist ausgebildete Ernährungstherapeutin, Heilpraktikerin, Yogalehrerin und lizenzierte Fitnesstrainerin. Ihr breites Wissen bietet sie in ihrem eigenen Münchner Unternehmen 'Ernährungsberatung und Bewegungscoaching München' an. In der Ernährungstherapie sind ihre Schwerpunkte die Themen Nahrungsmittel-Unverträglichk iten, chronische Magen-Darm-Erkrankungen sowie Störungen des Essverhaltens. Darüber hinaus vermittelt sie in der veganen Kochschule green milk® in München ihren Klienten praktisches Wissen zur pflanzenbasierten Ernährung.

Das Easy FODMAP-Ernährungskonzept: Wie funktioniert es?


Ziel des FODMAP-Konzeptes ist es, Ihnen zu einer Besserung der Symptome und mehr Wohlbefinden zu verhelfen. Lernen Sie hier die drei Phasen des Konze