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Gelassen durch den Tag

Mit Gelassenheit geht alles leichter: Wir kommen mit uns selbst und unseren Mitmenschen besser zurecht, nehmen mehr Lösungen als Probleme wahr und fühlen uns wohl. Dem entgegen stehen oft mentale Programme, die in den Anfängen der Menschheit sinnvoll waren, im modernen Leben jedoch kontraproduktiv sind. Schauen wir uns das genauer an.

Die drei typischen Stressreaktionen …

Wie reagieren Menschen typischerweise auf Herausforderungen? Sie kämpfen, flüchten oder stellen sich tot.

Läuft etwas nicht so, wie man es sich vorstellt, fühlt man sich vom Leben provoziert. Man meint, sich das nicht bieten lassen zu können, und plustert sich auf. Im Urwald mag das Sinn machen, wenn plötzlich ein gefährliches, hungriges Tier vor Ihnen steht. Aber bei einer roten Ampel? Da können Sie noch so viel drohen, brüllen und mit den Fäusten schütteln. Es nützt Ihnen nichts, sondern treibt nur Ihren Blutdruck in die Höhe.

Aber es steckt nun mal so in uns. Wir machen Pläne, diese misslingen, und schon regen wir uns auf. Es sei denn, wir programmieren uns auf Gelassenheit um.

Vielleicht haben Sie von sich gar nicht den Eindruck, eine KämpferIn zu sein. Doch achten Sie einmal darauf, wie oft Sie im Alltag wütend werden, sogar wegen Kleinigkeiten. Wenn Ihnen die Zuckerdose aus der Hand fällt, fluchen Sie dann (im Stillen)? Dann sind Sie im Begriff zu