Wahrheit und Irrtum liegen nah beieinander, was die gesunde Ernährung betrifft. Mancher glaubt, etwas für seine Gesundheit zu tun, bis er eines Tages feststellen muss, dass er einem Irrtum der Wissenschaft oder – wie im Fall der Margarine/Butter-Hysterie – einer PR-Lüge aufgesessen ist …
Probiotischer Joghurt hat keinen erkennbaren Effekt auf die Gesundheit. Studien der Verbraucherorganisation Foodwatch belegen, dass teurer probiotischer Joghurt denselben Effekt auf die Gesundheit hat wie günstiger Naturjoghurt. Die meisten zugegebenen Mikroben werden bereits durch die Magensäure getötet.
Kurkuma schützt Mäuse vor Alzheimer. Ein italienisch-amerikanisches Wissenschaftlerteam fand dies heraus, indem es die Nervenzellen der Tiere mit dem Curry-Farbstoff Curcumin behandelte. Diese Untersuchung konnte bisher jedoch am Menschen nicht wiederholt werden.
VonBetacarotin vermutet man, dass es bei Rauchern in hoher Dosierung Krebs erzeugen kann. Raucher sollten daher auf den übermäßigen Konsum von Karotten oder Betacarotin enthaltenden N