: Carmen Maria Poller
: Gesundes Selbstbewusstsein Stresskiller Nr. 1 Mein Leben positiv verändern
: Ellert& Richter Verlag
: 9783831910342
: 1
: CHF 11.70
:
: Lebensführung, Persönliche Entwicklung
: German
: 190
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: ePUB
W e werden Sie zu dem Menschen, der Sie sind und der Sie sein wollen? Diese Frage stellt Ihnen die Coaching-Expertin Carmen Maria Poller und beschreibt detailliert, wie Sie mit der 3-Schritte-Strategie Ihr Selbstbewusstsein stärken können. Ein gesundes Selbstbewusstsein ist das Fundament, auf dem wir unser Leben aufbauen. Sie entwickeln in drei voneinander abhängigen Phasen ein Bewusstsein für Ihr Selbstbild, Ihre Gedanken und Ihren Körper. Auf Grundlage der Positiven Psychologie und der modernen Hirnforschung ist es jedem möglich, sein Leben positiv zu verändern und ein starkes Selbstwertgefühl zu erreichen. Sie werden erstaunt sein, was sich alles verändern kann, wenn Sie die richtigen Hebel ansetzen und über Selbstcoaching Ihre Gedanken und Handlungen reflektieren. Fangen Sie bei sich selbst an!

Carmen Maria Poller ist Spezialistin für Selbstbewusstsein und Authentizität. Als Coach und Trainerin begleitet sie Menschen dabei, ihren Selbstwert zu erkennen und eine gelassene und souveräne Haltung zu entwickeln. Um eine tiefgehende Selbsterkenntnis zu unterstützen, hat sie bei einer international anerkannten Expertin das 'Face-Reading' studiert, die Kunst der Persönlichkeitsanalyse und Krankheitsdiagnostik anhand von Gesichtsmerkmalen. Psychologische Forschungen und Denkansätze haben sie schon in der Jugend begeistert. Damals waren es noch die Theorien von Fromm, Freud, Adler und Jung, die ihre Gedanken in Bewegung setzten. Heute sind es die Erkenntnisse der Positiven Psychologie und neurowissenschaftliche Fakten, die sie faszinieren und in ihren Coachings Anwendung finden. Ihr Buch 'Gesundes Selbstbewusstsein - Stresskiller Nr. 1' ist ein umfassender Ratgeber, der in drei wichtigen Schritten die Voraussetzungen bietet, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. 'Den meisten Menschen fehlt der Mut, so zu sein, wie Sie sind und so zu leben, wie sie wollen.' Diesen Satz sagte sie das erste Mal bewusst nach ihren Erfahrungen mit homosexuellen Männern und Frauen, für die ein selbstbewusstes und authentisches Leben mehr Wunsch als Realität schien. Ihr erstes Buch 'Gleich und Gleich auf Kuschelkurs - Wenn SIE ihre Herzdame und ER seinen Märchenprinzen sucht' erschien 2009. Ein psychologischer Ratgeber, der auf die vielschichtigen Erfahrungen mit ihrer Partnerschaftsagentur 'Der Nähkreis' aufbaut. Renommierte Magazine (Focus, Spiegel) und andere Medien berichteten damals über die Agentur, die hauptsächlich Akademiker mit einem großen Diskretionsbedürfnis vermittelte. 'Sich selbst gut zu kennen ist Voraussetzung dafür, richtige Entscheidungen zu treffen.'

Keiner kann mich stoppen auf dem Weg zu mir selbst


Glauben Sie an Horoskope? Täglich erscheinen diese in unzähligen Zeitschriften und Magazinen und werden von Millionen Menschen begeistert gelesen. Wenn ich mich im Bekanntenkreis umhöre, stelle ich fest, dass jeder mindestens einmal im Jahr auf irgendeine Art und Weise mit einem Tages-, Monats- oder Jahreshoroskop zu tun hat. Egal, ob Sie nun daran glauben oder nicht – es besteht tatsächlich die Möglichkeit, dass manches genau so geschieht, wie es im Horoskop beschrieben wird. Warum ist das so? Und welchen Einfluss haben wir selbst darauf?

Es ist eine Frage der eigenen Gedanken. Reine Kopfsache. Das, was Sie denken, kann für Sie Realität werden. Das, worauf Sie Ihre Energie konzentrieren, wird sich verstärken und wachsen. Und wenn Sie das immer und immer wieder tun, dann hat die ganze Sache System und es bilden sich in Ihrem Gehirn neue neuronale Verknüpfungen und Nervenbahnen. Das hat nichts mit Astrologie zu tun, es sind Erkenntnisse aus dem Bereich der modernen Hirnforschung und Neurowissenschaften. Nicht, dass Sie jetzt denken: „Oh, dann denke ich mal was Schönes, und alles wird gut!“ Ganz so einfach ist es leider nicht. Es ist mühsamer, ähnlich wie Bauchmuskeltraining.

Vor einigen Jahren habe ich amüsiert mein Horoskop in einer der angesagten Frauenzeitschriften gelesen. Neben jeder Menge Infos zu Mode, Beauty und Lifestyle standen folgende Worte im Zeichen Krebs geschrieben:

„Es kommt eine aufregende und vielleicht alles verändernde Zeit auf Sie zu.“(„Oh, Gott“, hab ich gedacht, „was meinen die damit?! Aber irgendwie spannend!“)

„Sie werden jemanden Neues kennenlernen, einen Menschen, auf den Sie lange gewartet haben. Jemanden, der Ihnen die Augen öffnet und für reichlich Verwirrung sorgt. Sie werden sich dieser Person erst langsam, dann jedoch immer lustvoller und intensiver hingeben.“(„Ach je“, hab ich gedacht, „ich habe schon Aufregung genug und bin jetzt bald zwanzig Jahre verheiratet. Und jetzt noch mal ein neuer Mann?“)

„Dieser Mensch ist eine FRAU!“(„Wie?“, hab ich gedacht, „eine Frau? Wieso eine Frau, das passt doch gar nicht!“)

„Diese Frau sind Sie SELBST!“(„Was? Ich selbst? Wollen die mich verarschen? Was heißt das denn? Was soll das bedeuten? Na ja, mal gucken …“)

Und tatsächlich: Es trat eine neue Frau in mein Leben. Und die war ich selbst.

Doch was hatte sich konkret verändert? Um es mit zwei Worten zu sagen: mein Blick!

Mein Blick auf die Dinge. Mein Blick auf mich selbst. Mein Blick durch die Augen der anderen. Der Blick in mein Innerstes. Parallel zu einem Augenproblem, das mir eine deutlich schlechtere Sicht bescherte, entwickelte ich eine Klarsicht bezüglich meiner eigenen Persönlichkeit. Ich begann, mich mit dem Thema zu beschäftigen, besuchte die Universität zwecks Fortbildungen, belegte Seminare, verschlang massenweise Bücher, diskutierte mit Kollegen und erprobte passende Coaching-Methoden an mir und willigen Familienmitgliedern. Ich war nicht mehr zu stoppen auf meinem Weg zu mir selbst.

Und wenn Sie sich jetzt auf den Weg zu sich selbst machen – und glauben Sie mir, das ist nichts für Feiglinge –, dann werden Sie sich auch mit Ihrer Vergangenheit beschäftigen. Doch der Weg lohnt sich und am Ende werden Si