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Glücklich im Job mit Hygge Die dänische Glücksphilosophie im Beruf

:	Andrea Fischer
:	Glücklich im Job mit Hygge Die dänische Glücksphilosophie im Beruf
:	Springer-Verlag
:	9783662574287
:	1
:	CHF 15.20
:

:	Lexika, Nachschlagewerke
:	German

:	152
:	Wasserzeichen/DRM
:	PC/MAC/eReader/Tablet
:	PDF

Fühle Sie sich im Beruf gestresst und brauchen Ihre Freizeit sich zu erholen? Die meisten Menschen investieren in ihre Arbeit viel Energie und suchen immer neue Wege und Möglichkeiten in der wenigen Freizeit Energie aufzutanken. Dabei zeigt uns die dänische Lebensphilosophie 'Hygge' einfache Wege auf, trotz Stress, gelassen zu bleiben und in der Arbeit zufrieden und sogar glücklich zu sein. Nicht umsonst zählen unsere nördlichen Nachbarn zu den glücklichsten Menschen auf der Welt!

Mit einfachen Tricks und einer neuen inneren Haltung der Eigenverantwortung können Sie Ihren Arbeitsalltag so gestalten, dass Sie sich dort besser fühlen. Gleichzeitig können Sie Ihre Kollegen inspirieren und sogar auf die Unternehmenskultur einen positiven Einfluss nehmen.

Andrea Fischer,Pädagogin, Germanistin, Unternehmerin, Leitung der Hygge-Akademie für BusinessHygge, Trainer- und Coaching-Ausbildung für Einzel- und Teamcoaching, seit über 20 Jahren Beraterin und Moderatorin für Prozesse in der Personal- und Organisationsentwicklung deutscher Unternehmen, Rednerin, Autorin. Lebt und arbeitet im Siebengebirge.

	Vorwort	5
	Inhaltsverzeichnis	8
	Über die Autorin	11
	1 Hygge – die dänische Glücksphilosophie	13
	1.1Was bedeutet Hygge?	13
	1.1.1Internationale Ausbreitung	14
	1.1.2Kleines Hygge-Lexikon	15
	1.1.3Hygge als Lebensphilosophie	17
	1.2Der Blick nach Dänemark – ein Steckbrief	17
	1.2.1Deutscher erfährt dänische Gelassenheit	19
	1.2.2Gespräch mit einem dänischen Geschäftsführer	21
	1.2.3Die dänische Bescheidenheit	22
	1.2.4Die dänische Flagge	22
	1.2.5Der Däne und sein Fahrrad	23
	1.2.6Hygge ist nicht alles – aber ohne Hygge ist alles nichts	25
	1.3Grundelemente von Hygge: Was macht Hygge aus?	26
	1.3.1Gemütlichkeit	26
	1.3.2Genuss mit allen Sinnen	30
	1.3.3Essen und Trinken	32
	1.3.4Gemeinschaft – soziale Beziehungen	36
	1.4Hygge und das Glück	39
	1.4.1Was ist Glück und wie wird es in Deutschland gelebt?	39
	1.4.2Warum sind die nordischen Länder so glücklich?	44
	1.4.3Hygge bedingt das Glück	46
	1.4.4Wo setzt Hygge an: unsere Bedürfnislage	49
	1.4.5Das große Glück in den kleinen Dingen	52
	1.4.6Zum Abschluss: Eine kleine Geschichte übers Glück!	52
	Literatur	54
	2 Hygge – Bedeutung im beruflichen Kontext	56
	2.1Begrifflichkeiten und einige Zahlen, Daten, Fakten	56
	2.2Eigenverantwortung und die eigene Sichtweise	62
	2.2.1Der persönliche Einflussbereich	62
	2.2.2Das Menschenbild aus Sicht der Arbeitswelt	65
	2.2.3Die 3 × 8-Methode und die Priorisierung	66
	2.2.4Kapitel für Negativdenker	70
	2.3Hygge in der Arbeitsplatzgestaltung	73
	2.3.1Lichtkonzepte	76
	2.3.2Farben und Materialien	77
	2.3.3Geräuschkulisse	81
	2.3.4Gerüche und Aromen	82
	2.3.5Bringen Sie Ihre Persönlichkeit mit ein	83
	2.4Gute Rahmenbedingungen für Freude bei der Arbeit	86
	2.4.1Modellieren Sie Ihre Arbeitszeit	87
	2.4.2Arbeiten im hyggeligen Home-Office	89
	2.4.3Pausen, Urlaub und Genuss sind erlaubt	93
	2.4.4Die Dienstreise oder Business-Hygge to go	97
	2.4.5Werden Sie zum Gestalter Ihrer Rahmenbedingungen	100
	2.5Widerstandsfähigkeit und Achtsamkeit	101
	2.5.1Stressfaktoren ermitteln und minimieren	102
	2.5.2Mit Hygge raus aus dem Burnout?	107
	2.5.3Resilienz mit Hygge Hand in Hand	111
	2.5.4Gelassenheit, Humor und Entspannung	114
	2.6Unternehmenskultur prägen – Hygge im Umgang miteinander	120
	2.6.1Flache Hierarchien – Führung im Wandel	120
	2.6.2Gesundheitsförderliche Arbeits- und Unternehmenskultur	122
	2.6.3Kommunikations- und Entscheidungskompetenz	124
	2.6.4Die positive Wirkung von Feedback und Anerkennung	126
	2.6.5Weiterbildungsangebote und die Durchführung von Business-Hygge-Workshops	128
	Literatur	133
	3 Praktische Umsetzung – wie geht es konkret?	135
	3.1Sind die Deutschen hygge-fähig?	135
	3.2Die Sache mit der Würde	137
	3.3Ihre persönliche Hygge-Vision	139
	3.4Checkliste: Denken und fühlen Sie sich glücklich	143
	3.5Mein persönliches Fazit	147
	Literatur	149
	Sachverzeichnis	150