: Alexandra Reinwarth, Jael Backe
: Am Arzt vorbei geht auch ein Weg Die Kraft der Selbstheilung - eine medizinisch fundierte Anleitung
: mvg Verlag
: 9783961212729
: 1
: CHF 10.80
:
: Lebensführung, Persönliche Entwicklung
: German
: 208
: Wasserzeichen/DRM
: PC/MAC/eReader/Tablet
: PDF
Jeder kennt die Ratgeber, die versprechen, dass man gesund wird, wenn man nur fest daran glaubt, energetisch angereichertes Wasser trinkt, esoterische Rituale durchführt u. v. m. So recht überzeugen kann das meist nur Anhänger der jeweiligen Philosophie, wohingegen die meisten Menschen beim Gedanken an die esoterischen Wunderheilungen die Nase rümpfen. Unbestritten und nun auch erstmalig wissenschaft lich belegt ist aber die Tatsache, dass der menschliche Organismus tatsächlich ein großes Potenzial in sich trägt, sich selbst gesund zu erhalten oder gar zur Heilung beizutragen - und all dies ohne Hilfe von Medikamenten. Alexandra Reinwarth und die Medizinerin Jael Backe haben nun erstmalig die neuesten wissenschaft lichen Erkenntnisse und deren Alltagsbezug zu diesem Thema zusammengetragen und erläutern Phänomene wie: - Warum ist man krank ohne Befund? - Warum gibt es einen Placebo-Effekt, bzw. auch dasGegenteil, den Nocebo-Effekt? - Wie kann sich der Körper mit Hilfe von Enzymen, Proteinen, dem Immunsystem etc. selbst heilen? - Inwiefern kann die Psyche im Körper Schaden anrichten oder das Gegenteil bewirken? - Wie wichtig sind Ernährung und Spiritualität für Heilung? Die Autoren haben einen fundierten Ratgeber auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Forschung geschrieben, dessen Lektüre die Beziehung zu unserem eigenen Körper in neuem Licht erscheinen lassen wird.

Alexandra Reinwarth ist Autorin. Sie hat unter anderem bereits Das Glücksprojekt und Dieses Buch macht dich glücklich für mvg und riva geschrieben. Sie lebt überaus glücklich in der Nähe von Barcelona und trat schon in diversen Talkshows und Sendungen auf.
Vorwort8
Wie viel Geist steckt im Körper?12
Irgendetwas muss da sein12
Die Beziehung zwischen Körper und Geist19
Ohne Befund21
Placebos, Konditionierung und Nocebos38
Ärzte63
Ist legitim, was hilft? – Das Esoterik-Problem76
Salutogenese – Was uns gesund hält84
Resilienz89
Die Selbstheilungskräfte des Körpers95
Wie funktioniert das?101
Epigenetik – Epi was?111
Wie alt werde ich?119
Was wir tun können128
Meditieren Sie!129
Seien Sie sich wichtig!140
Suchen Sie das Landleben!141
Erkennen Sie Menschen, die Ihnen nicht guttun!141
Steigern Sie den Tonus Ihres Vagusnervs!142
Finden Sie Ihren Heiler!143
Seien Sie mit dem Erreichten zufrieden!143
Stellen Sie sich Konflikten!144
Aktivieren Sie Ihr Immunsystem!145
Essen Sie sich gesund!148
Der Darm – Warum er so wichtig ist161
Bewegen Sie sich!165
Probieren Sie Biofeedback!165
Progressive Muskelentspannung165
166165
Mit Botox gegen Depression!168
Lächeln Sie!169
Entlasten Sie sich!170
Machen Sie sich Ihren Ärger bewusst!171
Finden Sie heraus, was Ihnen guttut!171
Verbessern Sie Ihren sozialen Status!172
Machen Sie nicht zu oft Überstunden!174
Hören Sie Musik!174
Versuchen Sie es mit Visualisierungen!175
Spiritualität – Glauben Sie!176
Helfen Sie Ihren Kindern!184
Beeinflussen Sie Ihre Gedanken durch ­»positive Affirmationen«!185
Symptom und Krankheit als Instrumente der Seele187
Die Opferrolle – Befreien Sie sich davon!188
Verschaffen Sie sich gute Gefühle – Tun Sie ruhig mal etwas Verrücktes!188
»Zeige deine Wunde«190
Hören Sie auf Ihren Körper!190
Finden Sie Ihre Bestimmung!191
Haben Sie keine Angst vor Veränderungen! – Jetzt oder später191
Holen Sie die Salutogenese in Ihr Leben!192
Befreien Sie sich aus der erlernten Hilflosigkeit!192
Vergeben Sie!193
Grenzen Sie Ihren beruflichen Stress ein!193
Nachwort200
Anhang202
Nützliche Adressen202
Zu einzelnen Symptomen203