Natural Lifting Entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage
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Heike Höfler
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Natural Lifting Entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage
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Trias
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9783432101040
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1
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CHF 8.70
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Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
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German
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112
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Wasserzeichen
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PC/MAC/eReader/Tablet
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PDF/ePUB
<p><str ng>Harmonisch - entspannt - schön.</strong>< /p><p>Ihre Stimmung, Stress undÄrger oder die Arbeit am PC hinterlässt Spuren und zeichnet sich förmlich in Ihrem Gesicht ab. Sie wirken verspannt, Ihre Zornesfalte stört Sie schon lange, und Sie hörenöfter 'Schau doch nicht so verbissen'. Botox ist keine Lösung für Sie und teuren Cremes, die Wunder versprechen, trauen Sie nicht. Sie wollen natürlich schön aussehen, strahlend und entspannt. Und ein paar Falten weniger wären auch schön. In diesem Buch sindÜbungsprogramme für genau diese Bedürfnisse zusammengestellt. Finden Sie Sie zu einem entspannten Gesicht voller Ausstrahlung.</p><ul gt;<li>Vorstellungsbild r helfen Ihnen, unbemerkt im Alltag Ihr Gesicht zu entspannen.</li><li& t;Die Massage von Akupressur-Punkten durchblutet die Gesichtsmuskeln sanft und wirkt auf den ganzen Körper.</li><li gt;GezielteÜbungsprogram e für spezielle Partien wie Augen-, Kinn- oder Wangenbereich, vitalisieren, straffen und verjüngen Problemzonen.</li></ l><p>Nehmen Sie den Ausdruck Ihres Gesichts in Ihre Hände!</p>
Die einfache Erkenntnis, dass uns"das Leben in den Körper und gerade auch in das Gesicht eingeschrieben ist", bildet die Grundlage für Heike Höflers ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht und Entspannung."Natural Lifting" bietet aus diesen Praxiserfahrungen entstandene, spezielle Übungsprogramme. Darin integriert sie Vorstellungsbilder mit denen wir uns die Emotionen und Haltungen, die uns formen, positiv beeinflussen, Gesichtsgymnastik und wohltuende Gesichts-Selbstmassagen, die den Qi-Fluss anregen. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher"Entspannungstrain ng für Kiefer, Nacken, Schultern","Atement pannung" und"Nacken und Schultern entspannen" erschienen. www.heike-hoefler.de
Vorwort vonTiki Küstenmacher
8
Liebe Leserin,lieber Leser
10
Gesichtsharmonie – das natürliche Lifting
12
Wie Gesichtsharmonie wirkt
13
Vorstellungsbilder
21
Der sanfte Weg
30
Die Basics
31
1. Übungsprogramm:Für Dekolleté und Hals
39
2. Übungsprogramm:Für eine schöne Kinnpartie
45
3. Übungsprogramm:Für schöne Lippen
53
4. Übungsprogramm: Gegen die Nasolabialfalte
59
5. Übungsprogramm:Für wache Augen
67
6. Übungsprogramm: Für einen entspannten Kiefer
75
Von innen strahlen
84
Kopfhautmassage und -akupressur
85
Akupressur und Atmung
93
Qi-Beauty-Massage
101
Stichwortverzeichnis
111
