PAZ DE ESPÍRITU NATURAL

El naturalista y explorador Charles Waterton fue una de las primeras personas de Occidente en comprender lo importante que es para nuestro bienestar tanto la naturaleza como su protección. En un momento en el que la Revolución industrial imponía el desarrollo de minas de carbón y de fábricas que tenían como consecuencia la polución y la destrucción del campo, decidió tomar medidas para proteger las tierras de su propiedad.

Charles Waterton era un rico y aristocrático terrateniente que vivió a principios del sigloXIX, fue un verdadero apasionado del mundo natural. Sir David Attenborough sostiene que Waterton fue «una de las primeras personas que reconoció no solo que el mundo natural tenía suma importancia, sino que necesitaba protección a medida que la humanidad le iba demandando más y más».

Waterton fue pionero con la creación de la primera reserva natural: un santuario de aves para la protección de pájaros silvestres, grupo que incluía gansos, patos y cisnes. Para aislarlos de la creciente industrialización, construyó un alto muro alrededor de sus tierras. Luego empezó a invitar a gente a visitar sus fincas y a pasar el rato observando a las aves a través de telescopios. Se dice que animaba a los pacientes con desórdenes psicológicos del psiquiátrico local a que fuesen a pasar un rato simplemente sentados, observando a los pájaros. Decía que les proporcionaba paz de espíritu.

Al llevar nuestra atención al resto del mundo natural, podemos añadir una sensación de mayor calma, serenidad y sencillez a nuestra vida. Todos nos sentimos estresados, ansiosos o disgustados en ocasiones. Estas emociones son muy comunes en la atareada vida que llevamos, pero es en tiempos como estos cuando la naturaleza puede ser nuestra mejor amiga. Solo necesitamos invitarla a nuestra vida.

Un chute rápido alternativo

Cuando experimentamos pensamientos y emociones dolorosas, ¿qué solemos hacer? Buscamos algo que lo solucione rápido. Tal vez nos obliguemos a ignorarlos, nos distraigamos viendo la tele o vayamos a por esa tentadora tableta de chocolate. Nuestra tendencia es buscar estrategias para deshacernos de esos pensamientos y emociones de la forma más fácil y rápida posible. Intentamos eliminarlos de golpe y sustituirlos por sensaciones instantáneas de placer. Y ¿por qué no? Nadie quiere sentir dolor. Intentar evitarlo es una reacción perfectamente natural. El problema es que pronto nos damos cuenta de que intentar deshacerse de emociones negativas muchas veces aume