| Titelseite | 5 |
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| Impressum | 6 |
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| Vorwort | 7 |
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| Inhaltsverzeichnis | 9 |
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| 1 Studienkrisen und der Sinn dieses Ratgebers | 11 |
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| 1.1 Schreckgespenst Studienabbruch | 11 |
| 1.2 Was sagt die Forschung? | 13 |
| 1.3 Die Arbeit mit diesem Ratgeber | 15 |
| 1.4 Krisen können nützlich sein | 20 |
| 2 Schätzen Sie das Problem richtig ein | 23 |
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| 2.1 Ihre Stressbilanz | 24 |
| 2.2 Ihre Leistungsbilanz | 32 |
| 2.3 Woran liegt es? | 38 |
| 3 Entscheiden ist besser als laufen lassen | 51 |
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| 3.1 Schluss mit der Entscheidungsvermeidung | 52 |
| 3.2 Vermeiden Sie Informationsmüll | 58 |
| 3.3 Legen Sie Entscheidungskriterien fest | 64 |
| 4 Bleiben Sie dran | 75 |
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| 4.1 Die Lösung für alle, die ihr Studium wieder in den Griff bekommen wollen | 75 |
| 4.2 Zielstrebigkeit setzt Ziele voraus | 79 |
| 4.3 Nutzen Sie Ihre Zeit | 84 |
| 4.4 Lernen Sie effizienter | 102 |
| 4.5 Suchen Sie Unterstützung | 116 |
| 4.6 Verbessern Sie die Rahmenbedingungen | 120 |
| 4.7 Was Sie noch probieren können | 128 |
| 5 Wechseln Sie das Fach | 131 |
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| 5.1 Die Lösung für Sinnsucher | 131 |
| 5.2 Finden Sie das Studium, für das Sie sich besser eignen | 134 |
| 5.3 Was Sie auch bedenken sollten | 146 |
| 5.4 Ihr Zeitplan für den Wechsel | 150 |
| 5.5 Was tun bei verlorenem Prüfungsanspruch? | 152 |
| 6 Steigen Sie um ins Berufsleben | 155 |
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| 6.1 Die Lösung für Praktiker | 155 |
| 6.2 Ballast abwerfen – Blockaden überwinden | 158 |
| 6.3 Neuorientierung | 165 |
| 6.4 Ihre Kompetenzbilanz | 175 |
| 6.5 Ihre Optionen | 188 |
| 6.6 Den Übergang planen | 199 |
| 7 Sie haben immer eine Wahl | 204 |
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| 7.1 Was ist Ihnen wichtig? | 204 |
| 7.2 Selbstvertrauen wiederfinden | 209 |
| 8 Literatur | 213 |
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| Stichwortverzeichnis | 215 |
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