: Anna Trökes
: Yoga für den Rücken
: GRÄFE UND UNZER
: 9783833851247
: & Pilates
: 1
: CHF 10.80
:
: Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
: German
: 80
: Wasserzeichen
: PC/MAC/eReader/Tablet
: ePUB
Yoga gegen Rückenschmerzen Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick in Ihr Innerstes und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Inklusive Online-Video mit Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme zum Streamen. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei!

Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und Yoga-Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrerausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europäischer Verbände. Viele Jahre lang hatte sie in Berlin eine eigene Yogaschule. Anna Trökes ist Heilpraktikerin, Rückenschulleiterin und hat zahlreiche Bücher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga veröffentlicht. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags begleitet. www.troekesyoga.de

Unsere eBooks werden auf kindle paperwhite, iBooks (iPad) und tolino vision 3 HD optimiert. Auf anderen Lesegeräten bzw. in anderen Lese-Softwares und -Apps kann es zu Verschiebungen in der Darstellung von Textelementen und Tabellen kommen, die leider nicht zu vermeiden sind. Wir bitten um Ihr Verständnis.

ALLE ÜBUNGSANLEITUNGEN AUCH ONLINE AUF GU-BALANCE.DE


Trainieren Sie jederzeit und überall mit Ihremkostenlosen Online-Zugang. So einfach funktioniert's: Gehen Sie aufwww.gu-balance.de/buch/ruecken-yoga-streaming

Geben Sie bei Name und Passwort jeweils folgenden Begriff ein:ruecken-yoga

YOGA FÜR DEN RÜCKEN


Was Sie damit erreichen können

▶ Schmerzen und Verspannungen loswerden

▶ Sich wieder beweglich und stark im Rücken fühlen

▶ Das Schmerzgedächtnis neutralisieren

▶ Knochen und Muskeln durch richtige Ernährung stärken

▶ Übergewicht abbauen

▶ Sich innerlich und äußerlich