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Krebs gemeinsam bewältigen Wie Angehörige durch Achtsamkeit Ressourcen stärken - Zusätzlich online: Ausdruckbare Übungsbögen

:	Katja Geuenich
:	Krebs gemeinsam bewältigen Wie Angehörige durch Achtsamkeit Ressourcen stärken - Zusätzlich online: Ausdruckbare Übungsbögen
:	Schattauer GmbH, Verlag für Medizin und Naturwissenschaften
:	9783794568116
:	1
:	CHF 28.00
:

:	Allgemeines
:	German

:	192
:	Wasserzeichen/DRM
:	PC/MAC/eReader/Tablet
:	PDF

Die Diagnose Krebs erschüttert, trifft den Betroffenen bis ins Mark: Auf einmal ist alles anders.</p& t;Die Belastungen,Ängste, das Wechselspiel der Gefühle fordern jedoch nicht nur die Patienten– auch Partner, Familie und Freunde kommen im Verlauf der Erkrankung immer wieder an den Rand ihrer Belastbarkeit. Eigene Grenzen anzuerkennen und auch zu setzen, wird von ihnen aber oft als Versagen, als unzulässiger Egoismus empfunden– verbunden mit Scham- und Schuldgefühlen. Auch die Helfer benötigen daher Hilfe, Unterstützung, Entlastung. Was dem Einzelnen konkret hilft, ist aber von Mensch zu Mensch verschieden. Hier setzt der Ratgeber von Katja Geuenich an: Die erfahrene Psychoonkologin zeigt Wege auf, wie die Helfer sich immer wieder„in Kontakt mit sich selbst“ und mit dem Patienten bringen können– denn Selbsthilfe und Hilfe für den Patienten gehen Hand in Hand. Beides erfordert eine beständige innere Achtsamkeit des Helfenden als Grundlage– auch weil„Helfen“ im Rahmen einer Krebserkrankung ein sich kontinuierlich verändernder und ganz individueller Prozess ist.In fünf aufeinander aufbauenden Schritten– jeweils an Beispielen erklärt, durchÜbungen unterstützt– erlernen Angehörige und Freunde, wie sie den gemeinsamen Weg mit dem Betroffenen bewältigen können, ohne sich selbst zu vernachlässigen und ohne eigene Ressourcen gänzlich aufzubrauchen.<li>Fallbeispiele geben die Erfahrungen Betroffener wieder, verdeutlichen die Herausforderungen der Krankheitsbewältigung, schärfen den Blick für mögliche Lösungen im Umgang mit schwierigen Situationen</li><li& t;Symbole und Gleichnisse bilden die Gedanken und Gefühle von Betroffenen in erfassbaren und einprägsamen Bildern ab</li><li>Ü ungen und Arbeitsmaterialien unterstützen Sie dabei, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln</li><li&g ;Dialogsequenzen verdeutlichen beispielhaft, wie Reden und Zuhören, Sich-einander-Öffnen und Von-einander-Abgrenzen ausbalanciert werden können, vermitteln einen Eindruck von der Gestaltung einer gemeinsamen Krankheitsbewältigung< /li></ul>

Katja Geuenich, Dr. rer. nat., Dipl.-Psych., leitende Psychologin und Leiterin der Akademie für Psychosomatik in der Arbeitswelt an der Röher Parkklinik, Eschweiler.

	Cover	1
	Impressum	5
	„Krebs (be)trifft die ganze Familie“	6
	Danksagung	10
	Inhalt	12
	Die Übungsbögen auf einen Blick	16
	Betroffen ist nicht allein der Patient … – ein Ratgeber für Angehörige	18
	1 Richtig helfen: Grundlagen und Basiswissen	23
	Die Diagnose Krebs rational und emotional verstehen	28
	Rationales Verstehen der Krebserkrankung	29
	Emotionales Verstehen der Krebserkrankung	30
	Bedürfnisse aufeinander abstimmen	32
	Helfen in unterschiedlichen Phasen der Krise	34
	Hilfe und Selbsthilfe in einer akuten Krise	34
	Hilfe und Selbsthilfe nach einer akuten Krise	37
	Was macht Hilfe wirkungsvoll?	42
	Gewinn an innerer Ausgeglichenheit	42
	Gewinn an Orientierung, Entscheidungsbewusstsein und Kontrolle	42
	Gewinn an Autonomie, Selbstwert und Selbstvertrauen	44
	Gewinn an Freude, Lust und Genuss	45
	Gewinn an Beziehungsstärke, Nähe und Vertrauen	46
	2 Hilfe für Helfer – Schritt 1: Gefühle verstehen und regulieren lernen	47
	Gefühle wahrnehmen und ausdrücken	49
	Gefühle regulieren durch Achtsamkeit für Bewertungen	62
	Gefühle als Signal erkennen und ins Handeln integrieren	65
	3 Hilfe für Helfer – Schritt 2: Das Helfen im eigenen Leben verankern	72
	Persönliche Grenzen und Bedürfnisse	73
	Persönliche Werte und Ziele	79
	Lebenssinn, Spiritualität und Glaube	81
	Persönliche Prioritäten: Wichtiges von weniger Wichtigem unterscheiden	83
	Akzeptanz: Das nicht Veränderbare annehmen	87
	4 Hilfe für Helfer – Schritt 3: Stabile Grundpositionen sichern	96
	Balance zwischen Akzeptanz und Veränderung	96
	Balance zwischen Hingabe und Selbstfürsorge	100
	Balance zwischen verlässlichen Strukturen und notwendiger Flexibilität	104
	Balance zwischen Übernahme und Abgabe von Verantwortung	108
	5 Hilfe für Helfer – Schritt 4: Helfen als Beziehung im Dialog	115
	Was fördert bzw. belastet die Beziehung in der Kommunikation	118
	Sich selbst öffnen und erklären	127
	Störungen im Miteinander ansprechen	131
	Situative Störungen	131
	Situationsübergreifende Störungen	133
	Äußere Störfaktoren gemeinsam bewältigen	139
	6 Hilfe für Helfer – Schritt 5: Lebensqualität fördern, gemeinsam die Krankheit bewältigen	147
	Über die Erkrankung eines Familienmitglieds und die eigene Rolle als Helfer reden	148
	Änderungen in der Rollenverteilung und Aufgaben in der Familie	156
	Körperlichkeit und Pflege, Nähe und Sexualität	162
	Persönlichkeitsveränderung des Erkrankten	169
	Die Phase des Abschieds und des Sterbens	172
	Die letzte gemeinsame Zeit nutzen	175
	7 Zusammenfassung und Ausblick	184
	Sachverzeichnis	186