| InhaItsverzeichnis | 6 |
|---|
| Vorwort | 8 |
|---|
| Geleitwort | 9 |
|---|
| Teil I: Vermeidung und Abbauvon Prüfungsangst | 10 |
|---|
| Theoretische Grundlagen zur Prüfungsangst | 11 |
| Definition und Symptome | 11 |
| Ursachen | 13 |
| Entstehung | 15 |
| Fragebogen zur Prüfungsangst | 19 |
| Techniken zur Bewältigung von Prüfungsangst | 22 |
| Kognitive Techniken | 22 |
| Verhaltensänderung | 27 |
| Entspannungstechniken | 34 |
| Teil II:Effektive Prüfungsvorbereitung | 40 |
|---|
| Theoretische Grundlagen des Lernens | 41 |
| Definition und Prozess des Lernens | 41 |
| Formen des Lernens | 42 |
| Angewandte Ergebnisse derLernpsychologie | 50 |
| Der Einfluss von Motivation auf das Lernen | 55 |
| Der Einfluss von Konzentration auf das Lernen | 58 |
| Der Einfluss von Schlaf und physiologischerLeistungsbereitschaft auf das Lernen | 62 |
| Spezielle Lern- und Arbeitstechniken | 65 |
| Zeiteinteilung und Arbeitsplanung | 65 |
| Prüfungsvorbereitung in einer Arbeitsgruppe | 73 |
| Fünf Schritte zur Bearbeitung eines Fachbuches | 76 |
| Richtig lesen | 79 |
| Exzerpieren | 80 |
| Probleme lösen | 83 |
| Fragebogen zur persönlichen Arbeitstechnik | 84 |
| Teil III:Optimales Verhalten inder Prüfungssituation | 88 |
|---|
| Positive Selbstdarstellung in dermündlichen Prüfung | 89 |
| Nonverbales Verhalten | 93 |
| Körpersprache in der mündlichen Prüfung | 95 |
| Reden in mündlichen Prüfungen | 103 |
| Redefiguren | 105 |
| Typische Situationen in der mündlichen Prüfung | 113 |
| Tipps zum Umgang mit »problematischen« Situationen | 117 |
| Tipps für schriftliche Prüfungen | 121 |
| Tipps für prüfungsähnliche Situationen | 126 |
| Führerscheinprüfung | 126 |
| Referat/Rede halten | 128 |
| Bewerbungs- oder Vorstellungsgespräch | 131 |
| Künstlerischer Auftritt | 134 |
| Literaturverzeichnis | 136 |
|---|
