Sie brauchen einen Plan B! Wie Sie beruflichen Krisen zuvorkommen
:
Hermann Rühle
:
Sie brauchen einen Plan B! Wie Sie beruflichen Krisen zuvorkommen
:
Vandenhoeck& Ruprecht Unipress
:
9783647403342
:
1
:
CHF 8.90
:
:
Angewandte Psychologie
:
German
:
176
:
Wasserzeichen/DRM
:
PC/MAC/eReader/Tablet
:
PDF
Haben Sie einen Plan B oder sind Sie alternativlos? Erwischt Sie eine Krise auf dem linken Fuß oder stehen Sie auf zwei Beinen im Berufsleben? Sie können Krisen bewältigen, wenn sie da sind, oder Sie können ihnen zuvorkommen. Die Angst vor der Arbeitslosigkeit steht an erster Stelle der Zukunftsängste. Der mit anhaltender Angst verbundene Dauerstress wirkt sich langfristig gravierender auf die Psyche aus als eine tatsächliche Entlassung. Burnout ist das größte Berufsrisiko des 21. Jahrhunderts. Vor allem, wenn zum Stress eine berufliche Unzufriedenheit kommt, wird es problematisch. Wer nichts gegen Überdrussgefühle unternimmt, lebt gefährlich.Ersetzen Sie diffuse Zukunftsängste und berufliches Unbehagen durch konkrete Alternativen. In Ihnen steckt mehr, als Sie glauben. In Ihrer biographischen Schatzkiste liegen Pfunde, mit denen Sie wuchern können. Gehen Sie auf die Suche nach Ihren wahren Motiven und heben Sie Ihren Fähigkeitsschatz. Aus Ihrem Ressourcenportfolio entsteht der Plan B. Den legen Sie in die Schublade, für alle Fälle. Vielleicht brauchen Sie ihn schneller, als Sie denken. Inzwischen machen Sie weiter wie bisher und bauen sich nebenbei ein zweites Standbein auf. Dann können Sie irgendwann umsteigen, wenn Sie wollen oder müssen.
Dr. Hermann Rühle, Diplom-Betriebswirt, Diplom-Psychologe, ist als Trainer für Zeitmanagement und Berater für persönliche Beruf(ung)sfindung tätig.
Cover
1
Title Page
4
Copyright
5
Table of Contents
6
Body
8
Warum Sie einen Plan B brauchen
8
23 Gründe sprechen dafür, aber eigentlich genügt einer
9
Wie Sie zum Plan B kommen und was dabei passiert
11
Wer sind Sie überhaupt und wenn ja, wie viele?
14
Was fragen Sie, nachdem Sie Guten Tag gesagt haben?
15
Der Beruf: Alles oder nichts
16
Die Rolle: Balance oder Konflikt
18
Der Status: Somebody oder nobody
21
Die Identität: Stabil oder labil
23
Das Selbstwertgefühl: Größenwahn oder Minderwertigkeitskomplex
27
Selbstwirksamkeit: Handlungsfähig oder ohnmächtig
29
Warum Sie ohne Plan B die Krise kriegen
34
Die gefühlte Krise: Angst vor der Arbeitslosigkeit
35
Die nagende Krise: Unzufriedenheit
39
Die schleichende Krise: Erstarrung
44
Die tatsächliche Krise: Pleite und Entlassung
50
Die lauernde Krise: Pensionierung
56
Die verhinderte Krise: Plan B
61
Was Ihr Kopf mit Ihnen anstellt und wie Sie das ändern
66
Was bilden Sie sich eigentlich ein?
67
In Ängsten findet manches statt, was sonst nicht stattgefunden hat
75
Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann
80
Was in Ihnen steckt und wie Sie das herausfinden
90
Jetzt sind Sie dran!
91
Einstieg: Der Fragebogen
93
Motive: Ernst nehmen, was Freude bereitet
96
Fähigkeiten: Mit den Pfunden wuchern
110
Erfahrungen: Gelobt sei, was klug macht
115
Werte: Sich nicht verbiegen lassen
119
Persönlichkeit: Seine Grenzen testen und wahren
123
Ihr Ressourcenportfolio
129
Wie Sie aus Ihrer biographischen Schatzkiste einen Plan B zaubern
130
Stolpersteine erkennen und daraus eine Treppe bauen
131
Wunder: Probleme suchen, wo keine sind
134
Ressourcen kreativ kombinieren
137
Ihr Plan B
145
Wie Sie mit Ihrem Plan B die Kurve kriegen
148
Wie Sie Ihr Chancenmanagement zum Laufen bringen
149
Phantasie: Dort sein, wo man hin will
156
Was Sie mit Ihrem Plan B unternehmen
158
Was Ihr Plan B mit Ihnen unternimmt
165
Wie Sie großen und kleinen Krisen zuvorkommen
171
Anmerkungen
173
Literatur
175
Back Cover
178
